Dès que les températures remontent, et si l’on est prudent, c’est le même rituel : tube de crème en main, on pense être prêt à affronter le soleil. Et si possible, avec une version « bio, minérale et respectueuse des océans ». Mais, attention : même la meilleure des crèmes solaires perd en efficacité si elle est mal utilisée. Est-il besoin de rappeler que la crème solaire est un INDISPENSABLE pour prévenir les cancers de la peau et le vieillissement prématuré comme le rappelle cet article d’Ameli.fr. Alors ? Quelles sont les erreurs à éviter avec votre crème solaire ? Comment, et quand l’appliquer ? Réponses dans cet article.
Trop peu, trop tard : quand la crème arrive après le coup de soleil.
Parmi les erreurs les plus fréquentes, il y a le classique « j’en mets une fois arrivé à la plage ». Autrement dit… Trop tard. La crème solaire doit être appliquée au moins 20 à 30 minutes avant l’exposition, le temps qu’elle forme un film protecteur sur la peau. Et, pas juste une noisette : il faut 30 ml pour couvrir tout le corps, soit l’équivalent de deux cuillères à soupe. Et, ce même si votre peau est déjà teintée !
Et, le visage ne se contente pas d’un « tapotement rapide » : il faut insister sur les oreilles, le cou, les paupières et le dessus des pieds. Si comme moi, vous avez déjà pris un coup de soleil sur le dessus des pieds, vous ne devriez plus jamais les oublier : pieds nus pendant quatre jours et Biafine à gogo !
Bio, minérale ou chimique : aucune crème n’est éternelle
Autre idée reçue : une crème minérale ou bio tiendrait mieux dans le temps. Erreur ! Toutes les crèmes doivent être renouvelées toutes les deux heures, et immédiatement après une baignade, même si elles sont notées résistantes à l’eau. D’ailleurs, aujourd’hui, toutes les crèmes entrent dans la catégorie waterproof. Sachez que les filtres minéraux reflètent les UV, les chimiques les absorbent. Mais, aucun ne fait le boulot à votre place pendant six heures d’affilée sur un paddle. Et non, le maquillage avec SPF 15 ne compte pas. Pas plus qu’un vieux tube retrouvé dans le sac de plage de 2022 : les filtres se dégradent avec le temps.
Ce qu’il faut retenir pour ne pas brûler… ni rougir
| Mauvaise habitude | Pourquoi c’est inefficace ? |
| Appliquer juste avant de sortir | Pas le temps d’agir sur la peau |
| Oublier certaines zones (nuque, oreilles) | Zones très exposées aux coups de soleil |
| Ne pas renouveler l’application | La protection chute rapidement après 2 heures |
| Croire qu’un SPF 50 protège toute la journée | Même un SPF 50 perd 90 % de son effet après 3 heures |
| Utiliser une crème périmée | Les filtres sont instables avec le temps. |
Chapeau, lunettes, vêtements : la crème n’est pas un bouclier magique
Même bien appliquée, la crème solaire n’est pas suffisante à elle seule. Elle vient en complément d’autres gestes essentiels : porter un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil filtrant les UV, éviter l’exposition de 12 à 16 h, et chercher l’ombre dès que possible.
Et, pour les enfants ? C’est double ration de précaution : crème + tee-shirt anti-UV + casquette, même pour jouer 10 minutes dans le jardin. Il vaut mieux une trace blanche sur la joue qu’un coup de soleil sur le nez. Et vous, êtes-vous sûr d’utiliser votre crème solaire correctement avant d’affronter les UV cet été ? Une réaction, un retour, une anecdote à partager ? Cliquez ici pour publier un commentaire . On lit tout avec attention ! Une erreur s’est glissée ? Vous pouvez également nous en faire part !
