Vous avez froid alors qu’il fait 19°C à l’intérieur de votre maison, en voici la raison !

19 °C en hiver et 19 °C au printemps, ce n’est pas la même chose, n’est-ce pas ? Découvrez pourquoi notre corps perçoit le froid différemment selon les saisons et les conditions.

J’ignore pour vous, mais personnellement et selon mon mari, je suis un « cul gelé » ! J’ai froid tout le temps, toute l’année, et même lorsque le thermomètre affiche 19 ° C en hiver ou en été ! Le pire hiver aurait eu lieu en 1709, comme le relate cet article de France Bleu. Un hiver qui avait décimé la population au point qu’un curé normand avait émis l’hypothèse suivante : « Nos ancêtres se sont crus haïs de Dieu ».  Et, à cette époque-là, il n’y avait pas de chauffage, ni de douche chaude ! J’espère ne jamais avoir à vivre des températures glaciales, même si je suis largement équipée en plaid, pyjama pilou-pilou et énormes chaussettes d’hiver ! Ainsi, on dirait que 19 °C au printemps, ce n’est pas la même chose que 19 °C en hiver ! Et, j’ai peut-être des explications à vous donner. Décryptage.

Le phénomène de la thermoception

Ce terme scientifique de thermoception considère que nous n’avons pas tous la même perception du froid, et c’est une certitude. Pourquoi je porterai deux pulls, quand mon mari se balade torse-nu ? La thermoception est liée à plusieurs facteurs et dépend de chacun, ou plutôt des capteurs situés sur notre peau. Ces derniers réagissent à deux éléments : la température de contact et les variations de températures. Pour la température de contact, c’est celle que nous ressentons lorsque nous touchons une surface. Si la surface est froide, notre corps et notre cerveau, surtout, perçoivent une déperdition de chaleur. Quant aux variations de température, elles activent les récepteurs du froid. Ainsi, même une baisse minime des températures peut nous donner l’impression qu’il fait plus froid que ce que le thermomètre affiche !

Pourquoi certaines personnes ont toujours cette sensation de froid ?
Pourquoi certaines personnes ont toujours cette sensation de froid ? Crédit photo : A. Bonazzi pour NeozOne

Le taux d’humidité joue aussi un rôle important

En hiver, les systèmes de chauffage assèchent l’air intérieur, ce qui favorise l’évaporation de l’humidité de la peau. Cette dernière intensifie la sensation de froid pour certains individus, notamment ceux qui transpirent beaucoup. Et, à l’inverse, un air trop humide va bloquer l’évaporation par la peau et provoquer une sensation de froid désagréable ! Pour rappel, le taux d’humidité dans un logement doit se situer de 40 à 60 %.

Les courants d’air accentuent la sensation de froid !

Je peux vous assurer que je n’ai pas besoin de détecteur de fenêtres ouvertes ou de portes « mal fermées » ! Et ces courants d’air, même minimes, accentuent la sensation de froid. Plusieurs sources de courants d’air peuvent s’immiscer dans votre intérieur, comme les bas de portes, à combler par des barres de seuils isolantes. C’est aussi le cas des jointures de plafond, reliés aux combles, qui peuvent laisser passer l’air… Quelques joints de silicone pour combler les espaces et le tour sera joué ! Vérifiez aussi vos fenêtres : si les joints sont abîmés, elles seront vos pires ennemies !

Un homme qui a froid dans un appartement.
Différents facteurs peuvent provoquer la sensation de froid, certains physiologiques, et certains externes comme le taux d’humidité ou les courants d’air. Photo d’illustration non contractuelle. Crédit : Shutterstock

Nous ne sommes pas tous égaux devant le froid !

Mais, la principale raison est que la sensation de froid est subjective et varie considérablement d’une personne à l’autre en raison de facteurs individuels et physiologiques. L’âge joue un rôle majeur : les personnes âgées ressentent souvent davantage le froid en raison d’une circulation sanguine moins efficace et d’un métabolisme ralenti. L’état de santé est également déterminant. Les troubles circulatoires, l’anémie, la fatigue ou des maladies comme l’hypothyroïdie peuvent accentuer la sensibilité au froid.

Une femme âgée qui a froid.
La sensation de froid peut être accentuée avec l’âge. Photo d’illustration non contractuelle. Crédit : Shutterstock

Des études sur la perception thermique indiquent que les femmes sont généralement plus sensibles au froid que les hommes, en partie à cause de différences physiologiques, comme une masse musculaire moins importante, un métabolisme légèrement inférieur et des variations hormonales. J’ajouterai un dernier critère personnel : mon mari, qui travaille à l’extérieur toute l’année, est habitué aux variations de température et n’a jamais froid, ce qui n’est absolument pas mon cas ! Et vous ? Le froid, comment le ressentez-vous ? Donnez-nous votre avis ou partagez avec nous votre expérience. Merci de nous signaler toute erreur dans le texte, cliquez ici pour publier un commentaire .

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Nathalie Kleczinski

Passionnée de lecture et d'écriture, il était presque logique que je me tourne vers le métier de rédactrice/journaliste professionnelle. Écrire est une passion, un besoin et une manière de communiquer indispensables. Touche-à-tout de l'écriture, j'aime surtout écrire sur des sujets liés à l'environnement, mais aussi à ceux qui prodiguent des conseils, ou des astuces pour vous aider dans votre quotidien. Je suis une adepte des tests en tous genres, surtout s’ils permettent de créer, de faire des économies, ou d’utiliser des produits recycler ! Je voue également une véritable passion aux animaux et suis très sensible à leur bien-être et aux inventions qui peuvent améliorer leurs quotidiens. En revanche, je peux vite devenir cassante lorsqu’il s’agit de parler de maltraitance. Enfin, j’aime découvrir et faire découvrir de nouvelles inventions, de petites choses qui amélioreront notre quotidien, ou celui des personnes en situation de handicap, autre cause qui me tient à cœur. Bénévole dans une association liée à l’aide aux victimes d’accidents de la route, vous comprendrez aisément que cette cause me touche aussi et que j’estime primordial de mettre en avant tout ce qui peut améliorer cette sécurité routière et empêcher un décès supplémentaire sur la route. Ma devise : Carpe Diem, car la vie est courte, et qu'il faut transformer chaque instant en tranches de bonheur !

5 commentaires

  1. Perso j’ai toujours froid contrairement à mon épouse je pense que c’est une question de perception,je bosse ds le froid et l’humidité ca n’aide pas lol je suis aussi bien bâti que certains…on m’a dit que la taille jouait ??

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  2. Je suis frileuse et je n arrive pas à expliquer le fait de supporter 16° chez moi, ou je me sens bien dans mon corps et n ai pas froid tant que je suis bien habillée. Cependant quand je me rend chez des amies ou il y a 23° il m arrive de percevoir le froid !
    Cette situation se passe surtout quand je suis seule et inactive . Dés que je bouge chez moi je met 14° et chez mes amies j étouffe à 23° !

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  3. Quand je suis chez moi j’ai souvent froid alors que la température n’est pas si basse que ca. Je sais que je suis frileuse mais des fois je me demande s’il n’y a pas autre chose. Au moins maintenant je sais que plusieurs facteurs peuvent entrer en compte sur ma sensation de froid. Je vais vérifier mon taux d’humidité a la maison on ne sait jamais.

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  4. Mais du coup il y a des moyens de changer cette perception du froid ? Parce que moi j’ai toujours froid et mon compagnon lui a toujours chaud donc ca rend les choses un peu difficiles… Puis meme ce n’est pas vraiment agréable d’avoir froid chez soi. Donc s’il y a des solutions pour changer mon cote frileuse je suis preneuse !

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  5. Apres sinon y’a juste a mettre un pull hein. 19°C c’est la température idéale pour une maison. Normalement on ne devrait pas chauffer plus fort que ca. Quand je vois des chauffages a 22°c je ne comprends pas. C’est pourtant pas compliqué de s’habiller plus chaudement l’hiver meme chez soi.

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