🐶Dormir avec son chien aurait des effets bĂ©nĂ©fiques sur notre sommeil, affirme cette Ă©tude scientifique

Saviez-vous que partager votre lit avec votre chien pourrait améliorer votre sommeil ? La science nous éclaire sur cette pratique courante.

Mes chiens, au nombre de trois, sont comme mes enfants, et je ne suis pas la seule Ă  penser ainsi. En effet, « 68 % des Français considĂšrent leur animal de compagnie comme un membre de la famille » selon un sondage IPSOS de juin 2023. Un membre de la famille dort dans un lit, non ? Si l’on suit cette logique, nos chiens devraient alors dormir avec nous ! C’est mon cas, et j’assume totalement ce choix, je dĂ©testerai dormir par terre, mĂȘme sur un coussin confortable. Nous avons un trĂšs grand lit, et chacun est Ă  sa place, mais c’est un choix que tout le monde ne partage pas. Parfois, j’essuie quelques remarques comme le fait que ce ne soit pas hygiĂ©nique, que le chien doit rester Ă  sa place, etc. J’entends, mais je n’écoute pas ! Et, quand je ne dors pas avec mon chien, je suis perdue. Je me suis alors interrogĂ©e sur ce qu’en pensait la Science ! Et, voici la rĂ©ponse scientifique Ă  cette question.

Pourquoi une étude scientifique sur le sujet ?

En France, les animaux de compagnie sont trĂšs nombreux. Ainsi, on comptabilise 7,6 millions de chiens et 15 millions de chats. Les chats sont plus nombreux, car plus indĂ©pendants, ils prĂ©sentent moins d’inconvĂ©nients pour les maĂźtres. Avec un chat, la question de « dormir avec ou sans » ne se pose pas, le chat dort oĂč bon lui semble, en rĂ©alitĂ©. Pour un chien, il y a deux Ă©coles : ceux qui le laissent monter sur le lit, et ceux qui le lui interdisent formellement. Chacun ses choix ! En France, selon la Centrale Canine, « comme dans la plupart des pays industrialisĂ©s, 14 Ă  62 % des propriĂ©taires dorment avec leur chien ». La fourchette est large, mais ce sont donc au moins un million de chiens qui partagent le lit de leurs maĂźtres ! IntriguĂ©s par ces chiffres, les chercheurs de la clinique Mayo de Scottsdale, en Arizona, ont cherchĂ© Ă  en savoir plus sur cette habitude, et ont rĂ©alisĂ© une Ă©tude, rapportĂ©e par le journal Ouest-France. Je vous livre leurs conclusions.

Dormir avec son chien peut ĂȘtre rassurant et apaisant.
Dormir avec son chien peut ĂȘtre rassurant et apaisant. Photo d’illustration non contractuelle. CrĂ©dit : Shutterstock

Quelles sont les conclusions de cette étude scientifique ?

Pour rĂ©aliser cette Ă©tude, les chercheurs, spĂ©cialisĂ©s dans les troubles du sommeil, ont rĂ©alisĂ© des tests et proposĂ© des questionnaires Ă  150 participants propriĂ©taires d’un chien, ou d’un chat. Les premiĂšres rĂ©ponses ont Ă©tonnĂ© les scientifiques : 56 % avouent dormir avec leur animal. Et, ils sont 41 % Ă  estimer que le fait de dormir avec leur animal procure un effet bĂ©nĂ©fique sur leur sommeil. L’une des participantes, propriĂ©taire d’un chat, explique « se sentir apaisĂ©e quand son chat dort contre sa poitrine ». Une autre participante affirme que ses chiens sont des « bouillottes » vivantes ! Les scientifiques ne voient aucun mal Ă  dormir avec un chien, ou un chat, dans la mesure oĂč les animaux sont sains, traitĂ©s contre les puces et les tiques, et qu’ils ne deviennent pas les « maĂźtres du jeu ». Effectivement, si vous devez finir votre nuit sur le canapĂ©, c’est probablement que votre chien a pris ses aises, et il faudra lui rappeler que le lit est le vĂŽtre avant d’ĂȘtre le sien ! En attendant, la Science Ă©mettrait l’hypothĂšse que dormir avec son chien, est apaisant, et permet un sommeil rĂ©parateur.

Pourquoi je dors avec mon chien ?

Maintenant que cette Ă©tude conforte mes choix, je vais vous expliquer pourquoi j’aime dormir avec mon chien. Chez moi, c’est « naturel » puisque petite, j’ai toujours dormi aux cĂŽtĂ©s d’un berger allemand, qui me protĂ©geait pendant que le commerce de ma mĂšre Ă©tait ouvert, tard dans la nuit. Avec cette chienne, j’étais protĂ©gĂ©e et m’endormait rassurĂ©e. Et, adulte, j’ai prolongĂ© cette tradition, avec un conjoint acceptant volontiers cette idĂ©e. Lorsque mon chien se couche Ă  mes cĂŽtĂ©s, je suis rassurĂ©e, et en lui prodiguant caresses et grattouilles, j’évacue le stress de mes journĂ©es.

En dormant avec votre chien, il vous partage sa chaleur corporelle.
En dormant avec votre chien, il vous partage sa chaleur corporelle. Photo d’illustration non contractuelle. CrĂ©dit : Shutterstock

Un dernier avantage pour moi qui suis trĂšs frileuse, mon chien, collĂ© Ă  mon dos, me partage sa chaleur corporelle. Une nuit sans mon chien, c’est possible Ă©videmment, mais je dors beaucoup moins bien ! Et, je me fiche Ă©perdument de ce que les autres pourront en penser, pas vous ? Et, vous ? Votre chien, plutĂŽt sur votre lit, ou « au panier » ?  Nous serions ravis de lire vos impressions ou de connaĂźtre votre expĂ©rience Ă  ce sujet. Et, si vous constatez une erreur dans cet article, n’hĂ©sitez pas Ă  nous l’indiquer. Vous pouvez cliquer ici pour publier un commentaire .

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Nathalie Kleczinski

PassionnĂ©e de lecture et d'Ă©criture, il Ă©tait presque logique que je me tourne vers le mĂ©tier de rĂ©dactrice/journaliste professionnelle. Écrire est une passion, un besoin et une maniĂšre de communiquer indispensables. Touche-Ă -tout de l'Ă©criture, j'aime surtout Ă©crire sur des sujets liĂ©s Ă  l'environnement, mais aussi Ă  ceux qui prodiguent des conseils, ou des astuces pour vous aider dans votre quotidien. Je suis une adepte des tests en tous genres, surtout s’ils permettent de crĂ©er, de faire des Ă©conomies, ou d’utiliser des produits recycler ! Je voue Ă©galement une vĂ©ritable passion aux animaux et suis trĂšs sensible Ă  leur bien-ĂȘtre et aux inventions qui peuvent amĂ©liorer leurs quotidiens. En revanche, je peux vite devenir cassante lorsqu’il s’agit de parler de maltraitance. Enfin, j’aime dĂ©couvrir et faire dĂ©couvrir de nouvelles inventions, de petites choses qui amĂ©lioreront notre quotidien, ou celui des personnes en situation de handicap, autre cause qui me tient Ă  cƓur. BĂ©nĂ©vole dans une association liĂ©e Ă  l’aide aux victimes d’accidents de la route, vous comprendrez aisĂ©ment que cette cause me touche aussi et que j’estime primordial de mettre en avant tout ce qui peut amĂ©liorer cette sĂ©curitĂ© routiĂšre et empĂȘcher un dĂ©cĂšs supplĂ©mentaire sur la route. Ma devise : Carpe Diem, car la vie est courte, et qu'il faut transformer chaque instant en tranches de bonheur !

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