Astuces

Vous dormez mal ? Et si vous tentiez simplement les chaussettes de nuit ?

Et si votre meilleure nuit de sommeil était rendue possible grâce à de simples chaussettes ? C'est en tout cas ce que préconise, le Dr Andrade, star du réseau Tik Tok !

Bien dormir ! Certains y parviennent, d’autres aimeraient y parvenir… Il n’y a rien de plus désagréable que de tourner en rond dans son lit, à la recherche de ce sommeil tant espéré ! Certains s’en remettent aux somnifères, d’autres supportent leurs insomnies en lisant ou en contemplant les étoiles

Pourtant une astuce toute simple fait le buzz sur Tik Tok depuis quelques semaines ! En partant du principe que la température corporelle joue un rôle primordial dans l’endormissement, une docteure propose une astuce toute simple : mettre des chaussettes de nuit ! Mais pourquoi ne pas y avoir pensé franchement ? Le Glamour passera après le sommeil !

Vous avez peut-être déjà tout essayé pour dormir comme un bébé, mais il vous reste donc une dernière chance : les chaussettes ! Un vieux dicton dit que lorsque l’on a froid aux pieds, on a froid partout non ?

Star de Tik Tok, la docteur Jess Andrade, explique que le port de chaussettes agit sur les vaisseaux sanguins et donc, régule la température du corps. En mettant des chaussettes, le cerveau enverrait un message de « confort » et un signal d’endormissement. En fait, le port de chaussettes augmente la circulation sanguine des pieds, ce qui favoriserait l’endormissement.

@doctorjesss

I wear socks to bed so don’t come at me im not weird

♬ presleywalker – PresleyWalker

La chaleur avant le glamour 🙂

Plusieurs études recommandaient déjà de prendre des bains de pieds chauds avant de se coucher… Il est vrai qu’il est très désagréable d’avoir des glaçons à la place des pieds une fois allongé non ? Une étude parue en 2006 sur ScienceDirect corroborait déjà ses propos et certains utilisent cette méthode depuis des siècles… Souvenez-vous les grosses chaussettes en laine tricotées par vos grand-mères !!!

Attention cependant, si vous testez les chaussettes pour dormir, veillez à choisir des chaussettes sans élastiques sur la cheville, cela aurait l’effet inverse sur vos vaisseaux sanguins. Nous avons adopté cette méthode depuis longtemps et tant pis pour le côté glamour, l’essentiel est de bien dormir non ?

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Nathalie Kleczinski

Passionnée de lecture et d'écriture, il était presque logique que je me tourne vers le métier de rédactrice/journaliste professionnelle. Écrire est une passion, un besoin et une manière de communiquer indispensables. Touche-à-tout de l'écriture, j'aime surtout écrire sur des sujets liés à l'environnement, mais aussi à ceux qui prodiguent des conseils, ou des astuces pour vous aider dans votre quotidien. Je suis une adepte des tests en tous genres, surtout s’ils permettent de créer, de faire des économies, ou d’utiliser des produits recycler ! Je voue également une véritable passion aux animaux et suis très sensible à leur bien-être et aux inventions qui peuvent améliorer leurs quotidiens. En revanche, je peux vite devenir cassante lorsqu’il s’agit de parler de maltraitance. Enfin, j’aime découvrir et faire découvrir de nouvelles inventions, de petites choses qui amélioreront notre quotidien, ou celui des personnes en situation de handicap, autre cause qui me tient à cœur. Bénévole dans une association liée à l’aide aux victimes d’accidents de la route, vous comprendrez aisément que cette cause me touche aussi et que j’estime primordial de mettre en avant tout ce qui peut améliorer cette sécurité routière et empêcher un décès supplémentaire sur la route. Ma devise : Carpe Diem, car la vie est courte, et qu'il faut transformer chaque instant en tranches de bonheur !

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