sommeil
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Santé
Savez-vous pourquoi il est (fortement) conseillé de dormir nu, dans le plus simple appareil ?
Dormir nu, libres de tout élastique qui serre ou tissu qui frotte, serait très bon pour la santé. Pour les…
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Science
La couverture pondérée (ou lestée) permet bien de lutter contre l’insomnie confirme cette étude suédoise
Vous êtes insomniaques ? Et si vous tentiez la couverture lestée (ou pondérée) ? Apparemment, vous ne pourriez que mieux…
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Santé
Sommeil : comment lutter contre les insomnies chroniques ?
Etre insomniaque, c'est se réveiller chaque nuit ou presque, et ne pas pouvoir se rendormir... Mais comment savoir si ces…
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Science
Pourquoi certaines personnes parlent durant leur sommeil ?
Beaucoup plus courant que nous le pensons, la somniloquie est un phénomène touchant plus de deux tiers de la population.…
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Innovation
Vous manquez de créativité ? Et si, comme Dali ou Edison vous pratiquiez l’hypnagogie ?
Cette technique qu’ils employaient pour stimuler leur créativité semble vraiment fonctionner si l’on en croit une récente étude scientifique !
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Santé
Sommeil : boire un verre de lait chaud peut-il vraiment vous aider à vous endormir ?
Il existe plusieurs rituels pour s'endormir plus facilement. Mais l'un d'entre eux serait particulièrement bénéfique: en effet, boire un verre…
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Science
La méthode de réveil de Dalí pour stimuler la créativité fonctionnerait vraiment
Une récente étude attesterait du bien-fondé de la technique de réveil dans la phase de sommeil léger pour rendre les…
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Science
Comment le sommeil peut aider à résoudre des problèmes complexes
Selon une nouvelle étude, chez l’homme, le moment entre l’éveil et le sommeil est riche en potentiel créatif. Mais qu’est-ce…
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Santé
Souffrez-vous du syndrome du sommeil insuffisant ?
Le manque de sommeil peut devenir très vite néfaste pour notre santé physique ainsi que mentale. Vous ne le savez…
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Science
Des chercheurs du MIT se servent de l’état hypnagogique pour guider nos rêves !
Le sommeil, ses différentes phases, et l'activité cérébrale restent encore des mystères pour les chercheurs... En 2016 déjà, le MIT…
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Santé
8 plantes d’intérieur bénéfiques pour le sommeil
Un sommeil réparateur d'une durée suffisante est primordial pour notre équilibre et notre santé. Voici 8 plantes qui vous aideront…
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Santé
Ces 4 signes (méconnus) sont la preuve évidente que vous manquez de sommeil.
Lorsque nous manquons de sommeil, certains signes sont évidents et d'autres beaucoup moins. Pour être en bonne santé, il est…
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Santé
🌟 9 idées reçues (vraies et fausses) sur le sommeil
Afin d'avoir une bonne nuit de sommeil et espérer gagner en qualité de vie, quelques astuces sont préconisées. Cependant, certains…
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Science
Sommeil : est-il réellement nécessaire de dormir la tête au Nord selon la science ?
Nous entendons souvent dire qu'il faut dormir la tête au Nord, mais en réalité, aucune étude n'a pu prouver les…
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Santé
Quelle est la meilleure heure pour se coucher et rester en bonne santé selon la science?
Vous vous couchez trop tôt ou trop tard ? Vous augmentez peut-être votre risque de développer une maladie cardiovasculaire sans…
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Santé
5 astuces simples et efficaces pour s’adapter en douceur au changement d’heure
Lorsque du changement d'heure, nous pouvons être plus fatigués que d'habitude, car il faut un certain temps à notre horloge…
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Innovation
L’homme peut-il vivre sans dormir ?
Le sommeil semble être indispensable pour l’espèce animale; certains scientifiques continuent de se pencher sur la question afin d'en comprendre…
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Santé
Pourquoi les couvertures et couettes lestées (ou pondérées) nous aident-elles à mieux dormir ?
Les couvertures lestées sont, au départ, un dispositif médical utilisé pour les troubles autistiques. Mais depuis quelques années, de plus…
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Santé
Une étude scientifique vient corroborer l’idée que la Pleine Lune aurait un effet néfaste sur le sommeil
Les croyances, mythes et légendes sont nombreux autour de la Lune... Mais une étude scientifique vient attester de l'influence de…
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Santé
De combien d’heures de sommeil avons-nous réellement besoin ?
Un sommeil réparateur permet de maintenir une condition physique optimale et renforcer son système immunitaire. La durée est primordiale pour…
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